नींद न आने के लिए उपाय

✅1️⃣सर्दी-जुकाम के घरेलू उपाय   तुलसी-अदरक-काली मिर्च का काढ़ा 2-3 तुलसी की पत्तियां | 1 छोटी सी अदरक की टुकड़ा | 2-4 काली मिर्च | 1 गिलास पानी में उबा लें और गुनगुना पानी को पिजिए | दुध के साथ हल्दी 1 गिलास गर्म दूध में 1/2 आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात को सोने से … Read more